Ob meditativ-sanft oder belebend-intensiv – gegensätzliche 
Therapien setzen kraftvolle Impulse. Im mexikanischen 
Belmond Maroma Resort & Spa führt die Temazcal-
Zeremonie in die Welt mesoamerikanischer Rituale: In 
einer Dampfkuppel bewirken heiße Steine und Kräuter in 
Kombination mit schamanischen Gesängen emotionale 
Befreiung und einen mentalen Reset. Im Gegensatz dazu 
finden sich Kryotherapie und auf Eis basierte Rituale 
– von Eisbrunnen bis zu Kaltwasserbecken – in wellness-
orientierten Resorts weltweit. Die kurze, aber intensive 
Konfrontation mit Temperaturen unter dem Gefrierpunkt 
durch Kryotherapie soll die Durchblutung anregen, 
Entzündungen hemmen und die Regeneration unterstützen. 
Dies ist als Teil fortschrittlicher Wellness-Programme in 
Resorts wie dem Amanpuri in Thailand verfügbar.
Erstklassige Retreats wie das Ananda in the Himalayas  
und das Shreyas Yoga Retreat in Indien, das Londolozi  
Varty Camp in Südafrika, das Six Senses Zighy Bay in  
Oman und die Six Senses Resorts in Bhutan bieten 
Einführungen in Yoga Nidra an. Es handelt sich um eine  
Yoga-Technik der Meditation und Tiefenentspannung, 
mit der ein schlafähnlicher Bewusstseinszustand erreicht 
werden soll. Sie befreit den Geist so effektiv von störenden 
Gedanken, dass Sie sich nach einer kurzen Sitzung wie 
ausgeschlafen fühlen.
All diese Rituale sind mehr als nur Wellness-Termine; sie 
sind Momente des inneren Friedens. Blicken Sie über die 
Massageliege hinaus, und Sie werden feststellen, dass zu 
den Freuden einer Luxusreise auch das wunderbare Gefühl 
gehört, frisch und erholt zurückzukehren.
Schröpfen
Yoga Nidra
Klangtherapie und Floating 
BILDER: MIKHAIL NILOV, PEXELS (YOGA NIDRA), 
GISELLEFLISSAK/GETTYIMAGES (FLOATING-KLANGBAD)
SOMMER 2026 ༠ 55

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